Truyền hình trực tuyến: Giải tỏa nỗi lo táo bón

Mời độc giả xem video chương trình:

Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ thường gặp, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới, mọi ngành nghề. Đối tượng bị táo bón thường là trẻ thơ, phụ nữ và người cao tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam. căn do của táo bón cốt tử là do chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động.

Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị táo bón là số lần ỉa ít hơn 3 lần mỗi tuần hoặc đại tiện có phân khô và cứng. Người bị táo bón thường gặp khó khăn, bị đau khi đi đại tiện, hoặc có các dấu hiệu như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, chán ăn và mệt mỏi toàn thân.

Táo bón còn là căn bệnh của thời đại công nghiệp, khi mà quỹ thời kì của mỗi người ngày càng hạn hẹp, mọi người thường chuộng các bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ đồng thời khi ít vận động.

Táo bón không hiểm tới tính mạng, nhưng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và làm cho diễn biến bệnh lý của người mắc bệnh kinh niên càng ngày càng nặng hơn. Nếu để tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra các chứng bệnh như trĩ, sa trực tràng, , chảy máu, rách hậu môn, … Đối với người cao tuổi, bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh tim mạch thì táo bón rất nguy hiểm vì có thể làm tăng nguy cơ bị tắc huyết quản não hoặc xuất huyết não.

Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phát hiện, điều trị và phòng táo bón, đặc biệt là ở đối tượng trẻ nít, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn Truyền hình trực tuyến “Giải tỏa nỗi lo táo bón” .

Khách mời tham gia chương trình gồm:

TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1

Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2

Dẫn chương trình: Ngọc Hương

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 14h00, thứ Tư, ngày 07/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời xác thực và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS. Hoàng Lê Phúc, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Nhi đồng 1; Ths. BSCKII. Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi Đồng 2 đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Cách nào phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả nhất ?

A , Có chế độ ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, có lối sống vận động.

B, Chỉ dùng thuốc mà không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

C, Lạm dụng các loại men tiêu hóa, men vi sinh

D , Dùng ngay thuốc thụt khi bị táo bón.

Đáp án đúng là: A

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Seadolac giúp giải quyết tình trạng táo bón như thế nào?

A. Giúp nhuận trường giảm táo bón.

B. Giải quyết tình trạng nóng nhiệt gây táo bón

C. Bổ sung chất xơ

D. Đáp án A và B.

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng c ảm ơn nhãn hàng thuốc trị táo bón đã đồng hành cùng chương trình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Seadolac có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên bao gồm: Cao chiết Hoa Hòe, Thảo Quyết Minh và Cam Thảo.

Có công dụng thanh nhiệt, lương huyết giúp giải quyết triệt để tình trạng nóng nhiệt gây táo bón. đồng thời, Seadolac còn có tác dụng nhuận trường tự nhiên, làm mềm phân, tương trợ điều trị nhanh cóng và hiệu quả thật trạng táo bón.

Seadolac hiệp dùng cho các đối tượng bị táo bón kéo dài mặc dầu đã bổ sung chất xơ mà vẫn không khỏi.

Là sản phẩm được phối hợp từ các loại thảo dược, Seadolac được chứng nhận là an toàn với sức khỏe của người dùng.

Ngoài ra, với vị ngọt nhẹ từ thảo dược. Seadolac hiệp với khẩu vị của mọi đối tượng từ trẻ thơ tới người lớn tuổi.

Hải Yến

Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là thú mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thường ngày của chúng.

Không nhất quyết trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên rứa phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách trực tính các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ tiếp tục thói quen tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh bởi vì nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mạn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có can hệ đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất huých

Không phải vơ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy bố mẹ hoạt động tích cực và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc dự hoạt động thể chất sẽ trở nên hăng hái và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang ái tình đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp tục thử sức và hăng hái với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục công cụ để chúng tuyển lựa môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ chây lười

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ mỏ xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chả hạn như các vấn đề tình cảm và xã hội hoặc gặp các rối loạn về sự tụ tập; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời kì hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố thiết yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc ngày nay và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, nếp đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với cha mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc mệt.

Uống nước lọc hàng ngày

Nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu vớ những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước lọc là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước đái khát không cung cấp chất dinh dưỡng song song lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước tinh khiết là một nguồn quan trọng mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan tâm đến nhãn trên quần áo của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan trọng hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông tin quan trọng về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy tụ họp vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy cụ duy trì nếp này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ nít được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn bồi dưỡng hơn; trẻ mỏ ít bị béo phì hoặc thừa cân; trẻ nít ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng tầng lớp có giá trị như giao dịch, cộng tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thu nạp của trẻ ở dài.

Khuyến khích trẻ phát triển giao thiệp với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè thẳng băng. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ tích cực

Thật dễ dàng khiến trẻ nít nản chí khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách phục hồi khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ hăng hái.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ nít và Gia đình, trẻ nít cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy hăng hái và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

"Sinh tử" tập 18: Sốc với cảnh Chí Nhân hôn hít, sờ soạng khắp cơ thể Quỳnh Nga

• "tử sinh": Thanh Hương phản pháo sau khi bị chê ăn nói lấc cấc, diễn xuất chán Đọc ngay

Sau 17 tập dài lê thê, kể về quá trình chạy án và vượt biên sang Lào của Hoàng mỏ (Trọng Hùng), tập 18 phim Sinh tử dành thời lượng cho cậu ấm Trần Bạt ( Chí Nhân ).

Màn "xe ủi dọn chỗ", cách chức ông Chỉnh - Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư rút cuộc cũng phát huy tác dụng khi Bạt chính là người được nhắm đến vị trí này.

Biết có được bố là chủ toạ tỉnh "chống lưng", Bạt cứ vênh mặt đến gặp cô bồ nhí - Quỳnh Trinh ( Quỳnh Nga ) để đòi "thưởng nóng". đương nhiên, Trinh cũng rất biết lấy lòng khi vừa nghe tin liền ngồi lên đùi của Bạt để chúc mừng.

Trinh ngồi lên đùi của Bạt sau khi nghe tin anh sắp nhận chức lớn.

Bạt đòi Trinh "thưởng nóng", vớ khắp người cô bồ nhí.

Biết rõ việc được ưu ái để giữ chiếc ghế Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư chắc chắn sẽ khiến cô Hiền (Thúy Hà) không vừa lòng mà chống đối, Bạt đã nhờ mẹ của mình đích thân đến tận nhà cô Hiền giữa đêm xin "giơ cao đánh khẽ" để anh sớm được giữ vị trí mới.

Vốn đã quen biết từ trước, cô Hiền dù muốn hay không cũng phải bằng lòng lời nhờ vả của vợ ông Chủ tịch tỉnh, "giơ cao đánh khẽ" Trần Bạt.

Trong một diễn biến khác, theo kết quả lấy phiếu tín nhiệm, Trần Bạt vững chắc nắm giữ vị trí Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư. Dù trước đó ông cũng đã nhắm cho con trai vị trí này nhưng sau khi nghe lời cảnh báo của nguyên Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư, ông Nghĩa có vẻ đã suy nghĩ lại nên đã đích thân tới gặp ông Nhân và muốn Bí thư Tỉnh ủy can thiệp việc này.

"Cháu nó có sự tín nhiệm cao nên tôi mới phải đến gặp anh. Tôi muốn xin với Bí thư can thiệp giúp tôi để dừng việc bổ nhậm cháu lại" - ông Trần Nghĩa nói với vẻ đầy lo sợ.

Ông Nhân bất ngờ trước lời yêu cầu can thiệp việc bổ nhiệm Trần Bạt làm Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư.

Ngoài ra việc Bạt cứ mãi ham chơi, lo những cuộc vui bên ngoài cũng là căn do khiến ông Nghĩa đưa ra quyết định vào phút cuối. Đang ở trạng thái trên mây, Bạt gần như đơ người khi nghe thông báo của bố sẽ không cho anh giữ chức Giám đốc.

Bạt "đơ người" vì đang trong cuộc vui lại bị bố làm hụt hẫng.

Điều gì khiến ông Nghĩa đột ngột đổi thay dự kiến, chặn đường thăng tiến của con trai? Ông Nghĩa có đang lo liệu điều gì khác cho Bạt? Đón xem diễn biến tiếp theo của Sinh tử phát sóng vào lúc 21g00, từ thứ Hai đến thứ Sáu hàng tuần trên VTV1.

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Thiếu ngủ da sẽ xấu…

Khi bạn thiếu ngủ (đi ngủ muộn) sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da. Lúc này, sự trao đổi chất của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh sản nội tiết (hoặc tăng quá hoặc giảm quá) sẽ khiến làn da trở thành nám, sạm, nhiều mụn trứng cá, cơ thể mệt mỏi, đổi thay cả lề thói và nhu cầu ăn uống hằng ngày.

Ngủ không đủ làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện tại do độ mẫn cảm của da tăng lên. Như vậy, nếu bạn có mụn trứng cá hoặc các bệnh lý ngoài da cũng trở thành nặng nề hơn.

Không ngủ đủ giấc làm giảm vẻ đẹp thiên nhiên của da do khi ngủ ít quá sẽ tăng các tế bào viêm trong cơ thể, khiến làn da trở nên tối màu, thiếu sinh khí. Da bạn không có đủ thời gian phục hồi độ ẩm, sự cân bằng nước trong thân thể diễn ra kém, khiến da bị khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Ngủ không đủ khiến các vấn đề về da có liên tưởng đến miễn dịch tệ hơn. Vì khi thiếu ngủ, quá trình viêm nhiễm trong thân thể tăng lên sẽ làm giảm khả năng điều hòa hệ thống miễn nhiễm.Điều này không chỉ dẫn đến bệnh tật luôn mà còn dẫn đến các căn bệnh về da can hệ đến miễn dịch như bệnh vẩy nến và eczema.

Không ngủ đủ giấc làm tăng quá trình lão hóa. Bởi thời kì ngủ đủ, sâu cho phép tăng hormone tăng trưởng, qua đó các tế bào bị hỏng được tái tạo, nuôi dưỡng lại. Nếu không có tuổi này da bạn sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu rõ nét hơn về lão hóa.

Thiếu ngủ dễ tăng cân, vì giấc ngủ giúp bạn quản lý trọng lượng cơ thể tốt hơn, điều này rất có lợi cho làn da. Khi bạn ngủ, bạn không cảm thấy đói, nhưng ngược lại khi thức khuya luôn thôi thúc bạn cần phải ăn cái gì đó. Lúc này, bạn khó có thể kiểm soát lượng thức ăn đưa vào miệng lúc đói. Việc tăng cân khiến cho mỡ thừa tích trữ dưới da, khiến cho làn da của bạn chóng vánh bị chảy xệ và lão hóa.

Cần ngủ đủ và ngon giấc

Ban ngày khi bạn làm việc, da cũng phải điều tiết chất nhờn để đào thải bụi bẩn. Nhưng vào ban đêm khi bạn ngủ ngon, da vẫn tiếp chuyện công việc cần mẫn của mình. Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất. Khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu đưa oxy tới cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn, sẽ tăng cường sự bàn bạc chất, tự phục hồi, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Theo đó, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho làn da của bạn, nhất là da mặt và vùng da quanh mắt trở thành tươi sáng. Giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động thăng bằng, giúp da láng mịn.

Không nên ăn no quá trước khi ngủ

Ngủ sớm và thức dậy sớm còn giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh. Bởi sự luận bàn chất của da diễn ra mạnh nhất từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. bởi vậy ngủ sớm và dậy sớm không những giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, thân thể khỏe mạnh mà nó còn làm cho làn da khoẻ đẹp.

Với người trưởng thành, không nên ngủ quá 8 giờ hoặc ngủ dưới 6 giờ một ngày. ngoại giả, bạn cũng nên có một giấc ngủ sâu nhưng ngắn vào buổi trưa, khoảng 15 – 30 phút. Giấc ngủ này cũng giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái vào giờ làm việc buổi chiều, giúp mắt bạn không bị mệt mỏi và đặc biệt là giúp vùng da quanh mắt trở thành tươi sáng hơn.

Như vậy, muốn có làn da đẹp, cần ngủ đủ giấc và ngủ sâu. Muốn có một giấc ngủ như vậy, trước khi đi ngủ tuyệt đối không được uống cà phê, trà hay hút thuốc lá… Đặc biệt không nên ăn no quá trước khi ngủ. Bạn cũng cần để ý đến không gian, môi trường không khí trong phòng ngủ phải thoáng mát, sạch sẽ.

Không nên ăn no quá trước khi ngủ

BS. Đặng Quốc Khánh

Khi gót chân bị nứt…

Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da, thường gặp ở da khô và diễn tiến nặng hơn vào mùa hanh khô. biểu thị là gót chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập. Nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đớn đau khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt. Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. vì thế, bạn cần ngừa và điều trị nứt gót chân đúng cách và hiệu quả.

duyên cớ nào gây nứt gót chân?

duyên do gây nứt gót chân rất đa dạng, nhưng có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển, đó là: Da khô do mất độ ẩm, sức ép quá mức lên phần gót chân trong thời kì dài và căn do từ bệnh tật. ngoại giả còn những căn nguyên sau: Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng vật; bị một số bệnh như tiểu đường, bệnh nấm chân, chàm...; làm trong môi trường công việc đòi hỏi phải đứng quá lâu, nền nhà thô ráp, gồ ghề cũng là căn nguyên gây nứt gót chân và một nguyên do mà ít ai nghĩ đến là mang giày, dép không hạp với kích cỡ chân.

Cách điều trị

Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ: Khi đã bị nứt gót chân, việc trước hết cần làm hàng ngày để chấm dứt tình trạng này đó là vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ sau mỗi ngày làm việc. Có nhiều cách làm sạch chân và gót chân nhưng bạn không nên sử dụng xà phòng hay nước gột rửa để làm việc này bởi nó sẽ làm gót chân bị nứt trở thành khô hơn và đau hơn nhiều lần. Chính vì thế có thể sử dụng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.

Nứt gót chân nếu không chữa dứt điểm sẽ gây viêm, nhiễm trùng rất hiểm.

Bôi thuốc: Sau khi đã làm sạch gót chân hãy tiến hành bôi thuốc nếu vết nứt nghiêm trọng và đau nhói. Nếu vết nứt nhỏ bạn có thể dùng các loại thảo dược như cám gạo, dầu dừa để bôi giúp gót chân dần trở nên mềm mại hơn.

Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.

Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm điều trị nứt gót chân, muốn hiệu quả cần phối hợp săn sóc da với dùng kem chuyên trị nứt gót. Một sản phẩm tốt đầu tiên phải làm cho triệu chứng giảm đi một cách nhanh chóng, kết quả có thể thấy rõ trong vòng 5 ngày sử dụng. Sản phẩm đó phải cùng lúc phát huy 3 tác dụng: Tróc da, làm mềm và dưỡng ẩm cho da bằng cách hình thành một lớp bảo vệ để làm giảm đáng kể các triệu chứng da dày lên và nứt. Không tự tiện bôi các loại mỡ kháng sinh hoặc thuốc không rõ nguồn gốc khi chưa thăm khám và có ý kiến của thầy thuốc.

sử dụng phương tiện bảo vệ đôi chân ăn nhập: Sau khi đã tiến hành các biện pháp chữa trị vết nứt gót chân thì hãy sắm cho mình công cụ bảo hộ lao động như đôi ủng hoặc những đôi giầy, dép cao vừa phải, rộng rãi và êm ái để đi cho đôi chân của mình. Ngay cả khi bạn làm việc hay đến công sở thì bạn cũng cần phải lưu ý điều này bởi nếu bạn nối để gót chân bị bám bẩn thì tình trạng nứt nẻ sẽ càng tăng hơn.

Và đề phòng

Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày; uống nhiều nước hàng ngày; giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thẳng tính; chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và omega 3; không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân; không chà chân quá kỹ.

Đối với những người đã tuân chế độ coi sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Nhuần