Điều trị trẻ hở hàm ếch

( Nguyễn Văn Đen - Đồng Tháp)

Hiện tại BV Nhi Đồng 1 (TP.HCM) đã điều trị toàn diện dị tật sứt môi - hở vòm cho trẻ, từ lúc bé còn trong bụng mẹ, sau đó vào thời khắc nào, thầy thuốc nào đảm trách, điều trị cụ thể ra sao, các bác sĩ khoa Răng Hàm Mặt BV Nhi đồng 1 sẽ tiến hành tham mưu và chỉ dẫn các bậc phụ huynh khi đưa trẻ đến khám và điều trị.

Các bệnh nhi nếu làm đầy đủ các thủ tục chuyển từ bệnh viện tuyến dưới lên lên tuyến trên, bệnh nhi từ 6 tuổi trở xuống được miễn phí hoàn toàn. Tuy nhiên, những trường hợp vì lý do nào đó, các cháu không thực hiện đầy đủ các thủ tục theo bảo hiểm quy định, trẻ vẫn được hưởng bảo hiểm y tế không đúng tuyến, thường sẽ được tương trợ 70% kinh phí điều trị.

Bệnh viện còn có một chương trình “Smile Train - Chuyến tàu nụ cười”, sẽ hỗ trợ hoàn toàn cho trẻ vì lý do nào đó không được hưởng chế độ bảo hiểm y tế, thí dụ như lớn hơn 6 tuổi không mua bảo hiểm; tương trợ trẻ có mua bảo hiểm y tế nhưng không được hưởng trọn vẹn, nên phần nào bảo hiểm y tế không chi trả, Smile Train sẽ chi trả. Một điều nữa, Smile Train còn hỗ trợ cho mỗi trẻ khoảng 500.00 - 600.000 đồng làm tổn phí xe đi lại khi xuất viện. Chương trình không giới hạn số trường hợp nhằm góp phần giảm nhẹ khó khăn về mặt kinh tế, cũng như sự cổ vũ về tinh thần cho những bà mẹ, gia đình đưa trẻ sứt môi - hở vòm đến khám và điều trị bệnh, giúp đem lại nụ cười vẹn nguyên cho con nít.

TS.BS.CKII. NGUYỄN VĂN ĐẨU

Mẹo đơn giản: Dùng bàn tay đo lượng thức ăn mỗi ngày, vừa khỏe mạnh lại tránh nguy cơ thừa cân, béo xấu xí

Trên mạng có đầy rẫy các chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không phải vơ đều hiệu quả. Không những thế, còn phải kể tới tình trạng tiêu tốn thời gian và năng lượng để thu thập quờ quạng thông báo về những gì nên ăn và sau đó ứng dụng vào thực tế đo lượng calo .

• Mọi thứ bạn nghĩ đã biết hết về calo đều sai hết rồi, đây mới là cách cắt giảm calo đúng

Trong trường hợp này, hóa ra, trợ thủ đắc lực nhất lại chính là thân thể của bạn - hay cụ thể hơn, đó là bàn tay bạn. Chúng có thể giúp bạn đo khẩu phần ăn phù hợp. Thủ thuật này đủ để giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và không tăng cân .

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Andrews, Brian, Pierre của trang Precisionnutrition, nếu không muốn tăng cân, đối với nam giới, bữa ăn không nên lớn hơn cỡ 2 lòng bàn tay.

Đối với đàn bà, bữa ăn không lớn hơn cỡ 1 lòng bàn tay.

Cụ thể như sau:

1. Đạm (Protein) - 1 lòng bàn tay

Lòng bàn tay có thể cho bạn biết lượng protein bạn nên thu nạp có kích cỡ ra sao. Mặc dù các sản phẩm giàu protein như ức gà, cá, trứng, phô mai và sữa chua Hy Lạp đều tốt cho sức khỏe, nhưng không nên ăn quá nhiều. nên chi, bạn nên dừng ở khẩu phần protein bằng 1 lòng bàn tay.

2. Carbonhydrates - một nắm tay (mặt ngoài)

Số lượng carbs có trong bánh mì, ngũ cốc, gạo, khoai tây, quinoa... nên được giới hạn ở kích tấc nắm tay của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát được nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và không bị tăng cân.

Đối với nam giới, 2 bàn tay nắm chặt vào nhau sẽ giúp chỉ ra đúng số lượng mì ống họ nên tiêu thụ. Đối với phụ nữ, đó là 1 nắm tay.

3. Phô mai - 2 ngón tay

Không thể phủ nhận phô mai ngon tuyệt! Tuy nhiên, nó không đích thực lành mạnh để ăn một lượng lớn. Vì vậy, một phần phô mai bằng khoảng 2 ngón tay là đủ để thưởng thức cũng như thường gây hại cho sức khỏe hay dáng người của bạn.

4. Chất béo - đầu ngón tay

Chúng ta không cần tiêu thụ nhiều chất béo mỗi ngày. Do đó, đầu ngón tay sẽ cho bạn biết lượng chất béo hàng ngày có thể tiếp nhận ở mức bằng lòng được. Bạn không nên vượt quá lượng chất béo này. Rất tiện phải không nào!

5. Trái cây và rau quả - 2 bàn tay đầy

Trái cây tươi, đông lạnh, hoặc thái lát và rau nên có kích tấc bằng bàn tay của bạn khi đặt cạnh nhau - 2 vốc cho nam và 1 vốc cho nữ. Lượng rau và trái cây có thể nằm trong lòng bàn tay bạn ở mức đầy nhất có thể! Mặc dù vậy, đối với sinh tố và nước ép, nên uống 150ml mỗi ngày, bởi dưới dạng này, chúng chứa nhiều đường hơn so với khi ăn nguyên trái.

6. Chất ngọt - 1 ngón tay cái

Những món ngon như kẹo, sô cô la, mứt, hay bơ đậu phộng đều chứa nhiều đường. Chúng chắc chắn rất hấp dẫn, nhưng cơ thể bạn lại không cần một lượng lớn. bởi thế, chỉ nên ăn ít đồ ngọt. Bạn có thể dùng ngón tay cái để biết lượng cần ăn.

7. Tráng miệng - một nắm tay (mặt trong)

Nên hạn chế ăn các món tráng miệng khác như kem, bánh, bánh tart... Bạn có thể dùng nắm tay để đo - một phần món tráng miệng mà bạn yêu thích sao cho khẩu phần tráng miệng đó không nên lớn hơn kích thước của mặt trong một nắm tay.

Nguồn: Brightside

Tự tin chạm ngõ... U 40

Ở độ tuổi này, bạn nên tìm cho mình một phương pháp chăm nom da mới và cần đổi thay một số lề thói mua sắm...

chăm chút da tuổi 40

Vào độ tuổi 40, thân thể bạn sẽ suy giảm hormon và các nhân tố phát triển. Việc tái hiện làn da diễn ra rất chậm. song song, việc giảm sản xuất các hormon estrogen và progesteron gây ra sự suy giảm tổng hợp các collagen, elastin làm giảm sinh sản chất bã nhờn (sebum)... Do đó, làn da trở thành phong thanh, khô và ít căng mọng hơn. Bạn có thể chú ý thấy da mình đổi thay với các bộc lộ như lớp bên ngoài cùng của da trở thành xám và khô, các nếp nhăn phát triển nhanh, sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu và rốt cục là sự mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi của các thớ cơ vùng mặt yếu dần. Những nhân tố này làm cho khuôn mặt bạn có vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống với sự xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ở vùng mắt và mặt.

Trước những đổi thay này, bạn hãy thử những cách coi sóc da dưới đây:

- Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vào đêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tác dụng giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa để tẩy rửa.

- Nên ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một số khoáng chất.

- Đảm bảo đủ độ ẩm cho da.

- Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids và vitamin C.

Mỗi tuần, bạn nên lột nhẹ da mặt một lần. Tuyệt đối không lạm dụng cách này vì lột nhiều sẽ làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh sự lão hóa của da và khiến da dễ bị nám hơn. Nếu có điều kiện, bạn nên dự những chương trình trông nom da tại các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Như thế, da của bạn trông sẽ mịn hơn.

Tia cực tím trong ánh sáng màng tang là kẻ thù của làn da tuổi 40 vì khả năng khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố giúp bảo vệ da cũng suy giảm. Do đó, việc buồng tia cực tím để ngừa những ảnh hưởng gây lão hóa da là quan yếu đối với bạn trong tuổi này. Khi ra đường, bạn đừng quên mũ, khẩu trang, kính mát, các mỹ phẩm có kèm tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ và bao tay. Bất cứ lúc nào khi có thời kì rảnh, bạn nên nhắm mắt lại nghỉ ngơi ít phút để da và mắt thư giãn.

thay đổi lề thói tuổi 40

Giày cao gót sang và tạo dáng rất quyến rũ. Giày đế bằng cho đôi chân năng động và khỏe. Nên chọn loại nào khi bạn đã bước vào tuổi 40?

Những đôi giày cao gót mang lại vóc dáng "siêu mẫu" nhưng cũng dễ gây tổn thương cho chân và vùng lưng của bạn, đặc biệt là những nữ giới đã bước vào tuổi 40. thành thử, đối với giày cao gót, bạn nên chọn những mẫu giày gót to, đế dày nhằm giúp đôi chân bớt căng và mệt mỏi. Nếu thích những đôi giày cao gót dong dỏng, chỉ nên đi chúng khi bạn dự tiệc hoặc khi bạn mặc những loại trang phục buộc phải phối hợp với giày cao gót. Cũng có những loại giày cao gót giúp bạn tạo dáng đẹp nhưng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe đôi chân, Vì thế khi mua, bạn nên thử đi và đứng lâu hơn một tí để xem loại giày đó có mang lại sự thoải mái cho đôi chân của bạn không. Cách thử giày cao gót tốt nhất là khi đi vào, bạn ngồi xuống (ngồi chồm hổm) trong khoảng 1 - 2 phút (vì lúc đó trọng lực thân sẽ dồn lên đôi chân nhiều nhất), nếu bị đau hoặc khó chịu, bạn nên thử đôi khác.

Với giày đế bằng, những chọn lọc sáng ý vẫn có thể tạo ra những phong cách rất nữ tính và qua. Hơn nữa, mang giày đế bằng, những phụ nữ tuổi 40 sẽ cảm thấy mình năng động hơn. Tuy nhiên, khi chọn giày đế bằng, bạn nên cân nhắc kỹ mẫu mã và màu sắc vì loại giày này bây chừ có rất nhiều kiểu dáng dành cho các bạn gái trẻ, bạn có thể thích một đôi nào đó nhưng chưa chắc nó đã hợp với tuổi tác của bạn.

Về màu sắc, tuổi 40 nên chọn những gam trầm như đen, đỏ thẫm, xanh đậm, nâu... hoặc có thể phá cách với sự pha trộn nhẹ nhõm của màu sắc như sọc hay chấm bi nhưng vẫn giữ được sự trải qua và phong cách của người nữ giới luống tuổi. Nếu là người phải đi bộ hoặc đi lại nhiều trong văn phòng, bạn nên chọn những loại giày đế bằng với các chất liệu như da mềm, vải jean, nhung... Với dạng giày đế bằng này, bạn có thể phối với đầm công sở, quần jean hoặc những loại y phục đơn giản, không cầu kỳ.

NGUYỄN NGÔ NGỌC VI

Một bữa sáng lành mạnh để giảm cân thành công

Cho dù bạn thích trứng, sữa chua hay bột yến mạch, việc có một bữa sáng lành mạnh sẽ tạo ra tiết điệu cho một ngày kiểm soát cân nặng và tổng lượng calo ít hơn. Trên thực tiễn, nghiên cứu cho thấy những người bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng có những chọn lọc lành mạnh hơn và có chỉ số khối thân thể thấp. Hiệu quả bữa sáng thậm chí còn mạnh hơn ở nữ giới so với nam giới.

“Nếu chúng ta bỏ bữa sáng, chúng ta sẽ đưa ra những chọn lọc không lành mạnh vào bữa trưa. Những người bỏ bữa sáng thường có xu hướng ăn nhiều hơn trong ngày”, Emily Banes, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại trọng điểm y tế Houston cho biết.

Ở mức độ sinh học, các tuyển lựa bữa sáng của bạn - hoặc thiếu chúng - có thể tạo ra một chu kỳ thèm ăn và tăng đột biến lượng đường trong máu gây ra mất kiểm soát cân nặng. Sẽ tốt hơn khi bạn bắt đầu ngày mới với lượng đường trong máu ổn định và rút cuộc là ít calo hơn.

Một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ tạo tiết điệu cho một ngày kiểm soát cân nặng.

Bạn có thể phải tìm thức ăn sáng hoàn hảo của mình phê chuẩn quá trình thể nghiệm. Hãy xem xét ngũ cốc nguyên hạt, theo một nghiên cứu về chế độ ăn uống, so sánh cảm giác ưng ý giữa những người ăn ngũ cốc nguyên hạt nóng cho bữa sáng và những người ăn lúa mì tinh luyện. Những người ăn bữa sáng nguyên hạt cảm thấy ít đói hơn trong 8 giờ sau so với nhóm ăn tinh chế.

Một nghiên cứu về những người trong độ tuổi từ 25 đến 60, những người đang vắt giảm cân cho thấy những người ăn 2 quả trứng cho bữa sáng giảm cân hơn 65% so với những người ăn bánh mì tròn và họ cũng có mức năng lượng cao hơn trong cả ngày. Mặc dù nghiên cứu này cho thấy không có tác dụng của việc tiêu thụ trứng đối với mức cholesterol, tuy nhiên nếu bạn đã bị cholesterol cao thì cũng cần tham khảo thầy thuốc về các chọn lựa thay thế tròng trắng trứng.

Tránh tuyển lựa nhiều đường. Ăn bánh rán, bánh ngọt ăn sáng và ngũ cốc có đường có thể bắt đầu chu kỳ thèm ăn và lượng đường trong máu có thể làm suy yếu cầm của bạn.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, nếu bạn không khăng khăng phải ăn sáng ngay, bạn có thể ăn 2 giờ sau đó với một ít sữa chua với ngũ cốc, một ít bơ đậu phộng với bánh quy... Một khi bạn tìm thấy các lựa chọn bữa sáng hiệp với chế độ ăn uống và khẩu vị của mình, hãy lên kế hoạch trước để những thực phẩm này có trong tay khi bạn muốn và bạn có thể củng cố thói quen lành mạnh sẽ tồn tại suốt đời.

Khánh Nguyễn

( (Theo everydayhealth.com) )