Nguyễn Xuân Tạo (Hà Nội)
Rối loạn tiền đình là tình trạng thương tổn dây thần kinh số 8 do nhiều duyên cớ khác nhau (viêm tai giữa, chấn thương đầu, tuổi tác, tiền sử chóng mặt, môi trường, rối loạn tiền đình...) khiến thông báo dẫn truyền bị lệch lạc làm cho thân mất khả năng kiểm soát thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn... Những người bộc trực bị căng thẳng về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao.
Bạn có thể kiểm soát bệnh này nếu ứng dụng các biện pháp sau: Hạn chế đọc sách, sử dụng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang chuyển di bằng xe ôtô, ô tô buýt hoặc tàu hỏa; Tránh đi phi cơ nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn; Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn; Tìm cách hạn chế stress, găng trong sinh hoạt và lao động. Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não; Tập những bài tập phối hợp đầu, thân thể và mắt để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình.
ngoại giả tập thể dục còn giúp giảm bớt bít tất tay cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì thế chế độ tập dượt là một phần quan yếu của quá trình điều trị cũng như dự phòng rối loạn tiền đình.
BS. Bội Hoàn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét